ポジティブシンキングって何が良いの？身に着けるためのコツとは？

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新しいことに挑戦するときや、以前失敗したことに再挑戦するときなど、人がポジティブに物事を考えられない場面はいくつかありますよね。時には挫折をし、立ち直るまでに時間が必要となる場合も多々あります。そんなときでもとにかく前向きでいることが大切だと言う人がいますが、そもそもなぜポジティブシンキングが「良いこと」なのでしょうか？そこにはネガティブシンキングからは得られないメリットがいくつかあると考えられています。具体的にどんなメリットが期待できるのか、そしてポジティブシンキングになるためにはどうすれば良いのかなどを解説していきます。前向きな人間に生まれ変わり、自分の道を自分で切り開いていく強さを身につけていきましょう。

ポジティブシンキングで得られるメリットって？

人間には喜怒哀楽があるので、楽しいことがあれば気持ちも前向きになり、悲しいことがあると落ち込んでしまうというのはごく自然なことです。そのため誰にでもポジティブな気持ちとネガティブな気持ちがあるのですが、なぜポジティブシンキングが良いのか、そのメリットをいくつか紹介します。
まずは自分に自信が持てるようになるということです。何か不安なときには、失敗のリスクから不安に押しつぶされそうになることがあるでしょう。例えば好きな人に告白をして、振られたらその後どう接したら良いのか分からないという不安から勇気が出せない人もいれば、仕事で大きなプロジェクトを任され、やり遂げられるか不安だという人など、尻込みしたくなるような場面は人生において何度か訪れるものです。しかしそんなときに「どうしよう」とリスクを恐れてばかりいると、現状は前にも後にも動きません。だからこそ現状に何らかの変化をもたらすためにポジティブシンキングが必要なのです。「失敗しても大丈夫」や「なんとかなる」という漠然とした前向きさでも良いのです。とにかくやってみようという気持ちを持つことで、自分にも自信が持てるようになっていきます。「私ならできる」という考えがあれば、その後尻込みするような出来事があったとしても、自分の力で乗り越えられるようになります。
次に仲間が増えるということです。常にネガティブで自分の殻にこもっているような人だと、周りもどう声をかけたら良いのか分からなくなってしまいますよね？しかしいつも明るくて前向きな人であれば、友好的に接しやすい印象があるので、自然と人が寄ってくるようになります。仲間が増えれば、いざというときに助け合えるような人脈もできます。自分が落ち込みたいときでも、相談にのってくれる人や、一緒に解決しようと手を差し伸べてくれる人がいることで、様々な壁を乗り越えやすくなるのです。だからこそ仲間というのは非常に大切な存在です。困ったときは良い人が助けてくれるのではありません。自分のポジティブシンキングが引き寄せた人が自分を助けてくれるので、結果的に自分が自分を助けていると言っても過言ではないでしょう。
最後に積極的に行動できるようになるということです。何事にもチャレンジしようという気持ちから、すすんで仕事を引き受けるようになったり、休みの日でも外に出て刺激を得ようとしたりします。この積極性が人に認められることで出世につながることもあります。成功者というのは、どんどんいろんなことに自分から挑戦しています。それに伴って社会的地位が得られるようになったり、収入がアップしたりという目に見える形での結果がついてくるのです。

精神的にポジティブになる方法

元からポジティブシンキングだった人は良いのですが、中には元がネガティブで、物事を前向きにとらえるのが難しいという人もいますよね？そんな人でも考え方を変えることでポジティブシンキングになることは可能なのです。ではどんな気持ちでいれば前向きになれるのか、その習得方法をいくつか紹介します。
まずは何らかの困難に直面したときに、それを喜ぶということです。ネガティブな考えの人は、目の前に壁が立ちはだかると「自分では越えられない」と決めつけてしまい、壁を叩こうとする前に諦めてしまったり、途中で挫折してしまったりすることがあります。これでは自分を成長させるチャンスを自分から手放しているようなものです。しかしポジティブシンキングな人は、自分が成長できるチャンスが来たと思ってこの壁を喜んで迎えます。ポジティブかネガティブかに関係なく、壁を乗り越えるのは大変なものです。それに対してどう考えるかがその人の命運を分けることになります。
次に人のせいにしないということです。ネガティブな人は何かうまくいかないことがあると、人のせいにしてしまう傾向があります。「あの人があんなことを言ったから失敗した」や「こんなシステムにしている会社が悪い」というように責任逃れをするのです。しかしポジティブな人はそのようなことを考える暇があるのであれば、自分からどんどん行動を起こして改善していこうとします。不満を一切抱いてはいけないというわけではありませんが、そこで立ち止まるのではなく、現状を良くするためにはどうしたら良いのかを考えてみましょう。
最後にリスクを恐れないということです。ネガティブシンキングな人の大きな特徴が、このリスクを恐れるというところです。失敗して怒られるのが嫌だから、自分の評価が下がるから、プライドが傷つくからというように、リスクを恐れて自分を守ろうとするのです。しかしそれでは何もできない人間になってしまいます。もちろん失敗をすれば、周りの人間や会社に迷惑をかけることもあるでしょう。しかし失敗をしない人間などいないのですから、その後の対処は失敗した後に考えれば良いのです。リスクを恐れる心を捨て、成功する期待を膨らませていきましょう。

行動によってポジティブになる方法

まずは周りの人に頼るということです。人間誰しも欠点があり、完璧ではありません。自分には何が足りていないのか、どんなことが苦手なのかをきちんと把握しているポジティブシンキングな人は、それをカバーしてもらえるように人に頼っています。そうすることで自分に与えられた仕事がきちんとこなせるようになり、成功へと近づくのです。なんでも1人で抱えてしまうと、ちょっとしたミスから自信をなくし、更にネガティブになってしまう可能性があります。「人を頼るのは気が引ける」という人もいるでしょう。しかし自分の欠点を認める勇気も、そこを人に補ってもらう勇気も必要なのです。
次に笑顔を作る練習をしましょう。常に落ち込んだような表情でいると、幸運も寄ってきてはくれません。自信がなさそうな自分を見て、さらに自信をなくしてしまう人もいるでしょう。しかし普段から笑顔を心がけていれば、自然と幸運も人も寄ってきます。素敵な笑顔の自分を見て、自信がわいてくることもあるでしょう。特に何かあったわけではないというときでも、できるかぎり笑顔でいるようにしようとする心が大切なのです。
最後に悪い口癖を変えるということですが、言葉というのは人に何かを伝える役割をするだけではなく、自分に対する言霊でもあります。良い言葉を言えば自分の自信になりますし、悪い言葉を言えば気持ちが落ち込んでしまいます。だからこそ普段の口癖を見直してみるのです。ネガティブなことばかり言っているという人は、その瞬間からポジティブな言葉に切り替えてみましょう。「できるかな」よりも「できる」と言った方が、それを実現させるために頑張る力が出てきます。

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