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ダイエットのリバウンドを予防する方法〜せっかく…

  ダイエットのリバウンドを予防する方法     この記事を読むための時間:5分   食事制限による急激な体重減少により起こりやすいリバウンド。ダイエットをしたことがある方なら経験のある方もいるでしょう。リバウンドを繰り返していくと、太りやすく痩せにくい体質になって...

運動不足を解消して腰痛の改善と予防を!

  運動不足を解消して腰痛の改善と予防を!     この記事を読むための時間:5分   近頃ずっと運動不足が続いていて、体の筋肉がカチカチに固まっていませんか?筋肉の硬直は体に様々な悪影響を及ぼします。筋肉の硬直を緩和させるには運動が一番!適度に体を動かして、健康的...

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