便秘解消にはツボが効く！     この記事を読むための時間：10分   健康にイキイキと生活するうえで食生活はとても大切です。しかし見過ごされがちなのが便通です。お通じが順調でないと、いつもおなかが張っている感じがしてすっきりせずつらいものです。...

  便秘解消に役立つ食べ物と、避けたい食べ物     この記事を読むための時間：10分   何とも不快な症状を引き起こす便秘。お腹が張る、肌が荒れるといった典型的な症状はもちろんですが、免疫力が落ちたり体調不良が起こったりすることもあります。そのまま...