運動不足を解消して腰痛の改善と予防を！     この記事を読むための時間：5分   近頃ずっと運動不足が続いていて、体の筋肉がカチカチに固まっていませんか？筋肉の硬直は体に様々な悪影響を及ぼします。筋肉の硬直を緩和させるには運動が一番！適度に体を動かして、健康的...

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