子育てのイライラをどうする？解消のコツ     この記事を読むための時間：5分   子どもは親の思い通りにはならないものと分かっていても、予定通りに進まない家事や子育てに気がつくとイライラしている自分。怒らないですめばそうしたい、こんなはずではな...

  便秘解消にはツボが効く！     この記事を読むための時間：10分   健康にイキイキと生活するうえで食生活はとても大切です。しかし見過ごされがちなのが便通です。お通じが順調でないと、いつもおなかが張っている感じがしてすっきりせずつらいものです。...

  便秘解消に役立つ食べ物と、避けたい食べ物     この記事を読むための時間：10分   何とも不快な症状を引き起こす便秘。お腹が張る、肌が荒れるといった典型的な症状はもちろんですが、免疫力が落ちたり体調不良が起こったりすることもあります。そのまま...

  運動不足を解消して腰痛の改善と予防を！     この記事を読むための時間：5分   近頃ずっと運動不足が続いていて、体の筋肉がカチカチに固まっていませんか？筋肉の硬直は体に様々な悪影響を及ぼします。筋肉の硬直を緩和させるには運動が一番！適度に体を動かして、健康的...