1日3分！簡単にメンタルを鍛える４つの方法 この記事を読むための時間：3分 失敗や困難に出会うとすぐに心がめげてしまう、何ごとにも動じない強いメンタルがほしいと思っている人はいませんか？ メンタルというのは、意外に簡単な方法でも鍛えることができます。 この記事では、1日3分あればできて...

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  呼吸と心のつながりを知ろう！呼吸で落ち着いた心を取り戻すには？     この記事を読むための時間：10分   不満なことがたくさんあってネガティブな感情が募ってしまったり、嫌なことや辛いことが多くて悲しい気持ちに苛まれてしまったりすることは珍しく...