タイプ別で異なる頭痛の原因とは?
タイプ別で異なる頭痛の原因とは?
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誰でも一度は悩まされたことのあるのが頭痛。仕事や普段の生活に支障をきたしてしまうツライ症状です。イライラや気分の悪さは人間関係にまで影響してしまう可能性もあります。その原因はいったいどこにあるのでしょう。何がきっかけになって起こるのでしょうか。痛み方、痛む場所、頭痛のタイプによって違ってくる原因を探ってみましょう。
頭痛のタイプ1「緊張型頭痛」
頭痛は、脳などの疾患によるもの以外の一時的なものに限ると3つのタイプに分けられます。「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発頭痛」の3つです。まず「緊張型頭痛」から見ていきましょう。頭痛の中でもっとも多いタイプの症状の頭痛です。痛みの症状としては、頭全体が締め付けられるように痛みます。頭痛にともなって誘発される症状として肩こりや首のこりなどが挙げられます。一番大きな原因としては過度のストレスです。悩み事、考え事など精神的なストレスが続くことによって頭の筋肉が収縮されて起こります。それ以外に眼精疲労やひどい肩こり、歯痛、睡眠不足、人ごみに長時間いた疲れなど様々な要因があげられるのがこのタイプの頭痛になります。人によって強弱の度合いはありますが、治りが遅いのが特徴です。
頭痛のタイプ2「片頭痛」
「片頭痛」は、頭の血管が拡張し神経を刺激することによって起こります。「緊張型」と違って頭全体に痛みを感じるのではなく、後頭部や側頭部、両側など部分的な痛みを伴います。ズキンズキンと規則的に襲ってくるタイプの痛みで、目がチカチカしたり光が走ったりすることもあり、吐き気をもよおすことなどもあります。原因としては「緊張型」と同じようにストレスや疲れが挙げられますが、体質的なものもあると考えられます。頭痛を誘発する食べ物によって引き起こされる人もいるのです。主にチョコレート、赤ワイン、チーズなどが挙げられていますが、それらの食品の中には「チアミン」という物質が含まれており頭痛を誘発したり血圧を上昇したりすることが知られています。また「片頭痛」は女性ホルモンと関係があるために女性に多く、男性の約3倍になっています。20~40代の女性に特に多い頭痛で、生理の前後に頭痛に悩まされる人も少なくありませんね。
頭痛のタイプ3「群発頭痛」
「群発頭痛」は、1か月くらいの期間に毎日決まった時間に目の奥が激しく痛む症状を起こす頭痛です。1年に2、3回周期で起こります。睡眠中や明け方に多く、目の充血や涙、鼻水などの症状も伴い1時間くらいで自然に治ります。目の奥にある太い血管が何らかの理由で拡張するため、周りの神経を刺激して起こるということはわかっていますが、何によってそうなるのか原因はわかっていません。ですから、血管を拡張しないために日々の生活での対処法が必要になります。まずアルコールは控えることが大事です。そして入浴の際は湯船につからずシャワーで済ますようにしましょう。血行を良くする行為がこの頭痛の場合、逆に痛みを誘ってしまうことになるのです。この頭痛は片頭痛と反対に圧倒的に男性が多いのが特徴です。20~30代の方が多いそうです。
どの頭痛にも共通する対処法は
どんなタイプの頭痛にしてもストレスや疲れをためないことが共通した予防になります。頭痛を起こしやすい人は食べ物や生活習慣にも気を配りましょう。そして日々リラックスを心がけて、気分転換をすることが何より大切になります。それでも起こってしまった頭痛やひどい症状には無理して我慢せず、適切な薬を飲んだり病院へ行くことで早めに対処することが重要です。症状が長く続いたり痛みがひどい場合などどんな原因が潜んでいるかもしれません。ですから勝手な判断は禁物ですね。誰にでも起こる頭痛ですから、仕事や生活に支障をきたさないようある程度の知識や備えが必要になると言えるでしょう。
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